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接發球

    接 發 球:第一個發球的擊回

    課程目標:比賽時的對方發球,一定要把球擊回,雖然已經學會反彈球的打法,可是對於發球的擊回,或許尚覺困難。所以練習擊回第一個攻擊性發球的技術誠屬必要。

    技術要領:

            採取膝蓋彎曲,予讓球拍觸地的低姿勢。

            待機中要不斷的移動重心,腳亦不停的在動。

            ƒ應付對方的發球,要作好自己的動作節奏。

            預測發球的球路。

            踏出一步擊球。

            拉拍要短,揮送要長。

    練 習 法:

            ☉初學者的擊回練習

              站在發球線和底線的中間位置,讓對方將球投到發球區域。練習擊回者作好準備姿勢,再側身,作對角擊回,同時要練習左右兩側。

            ☉擊回與發球的練習

              分成發球組與擊回組,再輪換練習,也可分成單打、雙打,練習擊回左側右側。

       投球者                雙打的發球者          單打的發球者

   ┌┬──┬──┬┐    ┌┬──┬──┬┐    ┌┬──┬──┬┐

   ││          ││    ││          ││    ││          ││

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   │├──┬──┤│    │├──┬──┤│    │├──┬──┤│

   ││        ││    ││        ││    ││        ││

   ├┼──┼──┼┤    ├┼──┼──┼┤    ├┼──┼──┼┤

   ││        ││    ││        ││    ││        ││

   ├┼──┴──┼┤    ├┼──┴──┼┤    ├┼──┴──┼┤

   ││          ││    ││          ││    ││          ││

   ││  擊回者  ││    ││          ││    ││          ││

   └┴──┴──┴┘    └┴──┴──┴┘    └┴──┴──┴┘

   讓對方投到右側將       從右側把球擊回對      從右側向兩翼以及

   球對角擊回             角成中央地帶          中央擊回

 

 

 

 

 

   ││        ││  (1)a1的步法        a1的步法    (3)a3的步法

   ├┼──┼──┼┤                            ↑打 ↑

   ││。  。。。││                        ○點 ○

   ├┼──┴──┼┤                                   

   ││          ││                               

   │。a4        │。a2     右右        左右            

   └┴──┴──┴┘                                      

                    正手對角擊回    正手直線擊回   反手直線擊回

            a3  a1

 

                                                      (4)a4的步法

 (2)a2的步法      

                                                打 /

                                             點 ○

                                                  

                                         ↑點 

                                         ○與 向

                                              左左  

  用封閉姿勢作對角擊回                           反手打法對角擊回

                             用開放姿勢作直線擊回

 

 

    詳細的動作要領與練習法:(為欲知更詳細的人闡明)

    Receive shot就是將對手發過來的球,越近網擊回對方場內。第一個發球總是強勁有力,所以拉拍要短,揮送要長,才能很確實的擊回,對付第二個發球時,可以把擊球位置稍微前進,目的在於成為攻擊的狀態,把球擊回至對方不擅長接球的地區。

    一、配合對方發球者的節奏

        節奏的配合方法因人而異,有如下各種方法:

      1.兩腳放開與肩同寬,體重依右→左→右→左的節奏移動。

        在這種活動中的狀態下,出擊迴速。

      2.在場內作輪流一腳站立的動作或踏腳的動作。

      3.由踏腳的動作變換成兩腳輕鬆的跳躍。關於節奏的配合動

        作,請仔細的觀察優秀選手擊球的腳部動作。

 

 

 

    二、預測發球的球路,以擅長的打法擊回

    首先從發球者的準備姿勢位置或球的旋轉來預測發球的球路和球得落點。根據判斷,做好擊回準備。例如發球者應靠近中央的區域作準備姿勢,可以預測對方大概會打到發球區域的中央,若發球者靠近邊線,那麼可以預測到是具有角度的對角發球。這石候作好心理準備,用自己擅長的打法擊回發球。

    三、踏出一步擊球

    配合球路,使用敏捷的步法,作好擊回得姿勢,然後踏出一步,重心移過去,在身體的前面將球擊回。

    四、單打要擊回底線,雙打則擊回對方的腳底

    原則上,單打時要擊到對手的反手側底線。雙打時,對著對方的腳下作低的對角短擊回,擊回時要有信心,動作要確實。

 

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